Siempre es bueno tener el cerebro ágil, a determinada edad debemos hacer hincapié en aspectos como la memoria, la agilidad mental o la concentración.
El envejecimiento conlleva cambios físicos, psicológicos y sociales en la persona.
Hoy quiero hablaros de la posibilidades que tenemos con diferentes aplicaciones de mantener nuestra memoria en activo y tener un envejecimiento saludable.
No quiero decir que estas aplicaciones sean la panacea ni mucho menos, pero sí creo que ayudan a su fin.
Hablaba el otro día con uno de mis alumnos de lo importante que es aprender a manejar el teléfono móvil.
No sólo con el fin de la comunicación, sino para poder obtener todas las ventajas que la tecnología pone a nuestro alcance.
Una de ellas poder ejercitar y entrenar nuestro cerebro, proporcionando así una estimulación cognitiva.
¿Te animas?
No cabe duda de que nuestro cerebro necesita ejercitarse para mantenerse sano y activo.
Podemos hacerlo de diferentes formas, por ejemplo a través de la lectura, memorizando, acudir a conferencias y coloquios o asistiendo a los programas de estimulación mental que se imparten en centros cívicos.
Además de los anteriores, quiero proponeros juegos de memoria para que nuestro cerebro se ejercite y esté en buena forma.
Con las tecnologías han surgido también aplicaciones móviles que nos permitirán en cualquier sitio lograr nuestro objetivo.
Aplicaciones para la memoria
Os voy a presentar una selección de aplicaciones que a mi modo de ver son acertadas, pero existen otras muchas.
Las puedes encontrar tanto para el sistema operativo Android como para iOS.
Y recuerda, descárgalas desde la tienda oficial.
Lumosity
Es una de las aplicaciones más populares.
Puedes utilizarla de manera gratuita, pero también tiene una cuenta premium, con la que podrás ir accediendo a más juegos.
Se trata de un juego de entrenamiento cerebral diseñado por científicos.
Dispone de más de 25 juegos, adaptados para trabajar la memoria, la atención, la resolución de problemas y la velocidad de procesamiento.
Peak
Diseñada por expertos en educación y neurociencia.
Fue premiada por Google como de las mejores apps de Android de 2016.
Contiene más de 35 juegos que desafían la memoria, la concentración , la agilidad mental, creatividad y control emocional.
Dispone de una versión pro donde recibes entrenamientos personalizados.
Fait Brains Trainer
Al igual que las dos anteriores esta pensada para ejercitar el cerebro, mejorar la memoria y los niveles de concentración.
Es un programa desarrollados por el Doctor Paul Nussbaum, una autoridad en Estados Unidos en materia de neuropsicología.
Se compone de más de 60 juegos y rompecabezas.
Las sesiones se van complicando a medida que mejoras.
NeuroNation
Se trata de un aplicación muy completa.
Contiene 23 ejercicios para mejorar la memoria y la concentración
Clasifica en niveles según vamos avanzando y desbloqueando pruebas más difíciles según mejoramos.
Te permite trabajar con un plan personalizado o con ejercicios aleatorios. Aunque la propia aplicación te aconseja seguir una pautas.
¿Os animáis con alguna?
